Um grupo de 84 pessoas idosas, incluindo frequentadores do Projeto Conviver, da Praia Grande, no Litoral Sul de São Paulo, estarão participando nas próximas 12 semanas, de um estudo sobre condições físicas na pós-pandemia.
A ação inédita, será utilizada como tese de doutorado da Universidade Federal de São Paulo. Vários requisitos serão levados em consideração para compor o resultado final do estudo, que tem como objetivo comparar os efeitos de dois volumes de treinamento distintos na rotina desses idosos.
A turma da musculação do Conviver Boqueirão, composta por 34 idosos, foi escolhida por já ser praticante da atividade e está habituada aos exercícios. Os idosos serão separados em grupos, e cada um deles terá uma avaliação de forma específica, mediante as diversas medidas que servirão de comparativo para o final do trabalho.
Exames de ultrassom mediram a arquitetura muscular de cada indivíduo. Também foram realizadas avaliações cardiovasculares e anotações de outros dados importantes para o panorama final das avaliações.
Durante o período dos estudos, os idosos serão submetidos a diferentes cargas de atividades semanais para que seja verificado o rendimento de cada um dos grupos. Educadores físicos acompanharão todo o processo para garantir que tudo esteja dentro do previsto no estudo.
De acordo com o coordenador do Programa Conviver, Lucas Pina, submeter estes idosos há 12 semanas de treinos de intensidades e durações diferentes permitirá conhecer quais os impactos positivos dessas atividades trazem aos longevos.
Então se conseguirmos comprovar que os benefícios existem mesmo com pouca duração nos treinos, podemos usar isso como ferramenta para diminuir o número de sedentários nesta faixa etária, principalmente o público masculino, que é baixo em adesão nos programas públicos voltados para o envelhecimento ativo, disse o coordenador.
Outras duas turmas também farão parte do estudo, sendo que 34 idosos são frequentadores das aulas de hidroginástica da Secretaria de Esportes e Lazer, e pacientes das Unidades de Saúde da Família, da Secretaria de Saúde Pública. Os resultados destas avaliações servirão ainda para aplicação junto aos serviços do Município.
